quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

HAMBURGUER NUTRITIVO E DICA DA CUMADI VINNI



Outro dia,  perguntei para o meu filho, o que ele queria jantar...
E a resposta não poderia ser diferente, né?
Batatas fritas e hamburguer!
Claro que entrei em pânico, né?
Mas como a pergunta(estrago) já estava feita, amenizei o problema das frituras, e fiz um hamburguer super nutritivo e assado.
Os ingredientes, são os da foto, e tudo no olhometro...
Carne moida
alho picado
aveia em flocos
amaranto
ovo
sal
espinafre

Misturei tudo numa tigela, fiz os formatos do hamburgueres, e coloquei numa assadeira com um fio de azeite.
Levei para assar em fogo alto 200º C por mais ou menos 30 a 40 minutos, dependendo do seu forno.

E ainda seguindo a linha vida saudavel (tirando a parte das batatas fritas), venho falar de uma dica que a Cumadi Vinni passou.
Um suquinho de cranberry, ótimo para prevenir infeções, além de outros beneficios que ele traz.
Quem quiser mais detalhes, é só dar uma passadinha na cozinha da Cumadi Vinni.
Aqui em casa todos gostaram, falaram que parece uma mistura de suco de uva com groselha, mas que no final deixa um gostinho de chá verde(amargo) na boca..kkkkkkkkk

25 comentários:

Herika disse...

Hahaha... eu faço isso com os hambúrgueres aqui em casa. Marido e filha mais velha não comem verduras então tenho que dar um jeito de colocar na comida sem que eles percebam, eu pico tudo ou passo no processador pra triturar bem XD

Amo Kit Kat, mas não sou chocólatra, passo bem sem, ao contrário do resto da família. Meu marido não tem fundo qdo o assunto é chocolate.

Beijos!!!

Bichinha disse...

Adorei os hamburgueres saudaveis. Nunca tinha pensado em tal coisa. Devem ficar deliciosos. Vou levar a receita. Bjinho

Cucchiaio pieno disse...

A Vinni tem muita qualidade no que cozinha.
Um abraço
Léia

Ana J. disse...

Uma excelente alternativa aos hamburgueres fritos e afins. Já está anotada para fazer lá em casa.

Regina disse...

Nossa menina,eu fico com meus sobrinhos,um de 12 e outro de 7 anos,são tristes pra comer viu,essa é uma ótima opção pra fazer,gostei,e parece ficar delicioso.Até minha Alice tb está difícil de comer,rsrs,desse jeito dá pra por uma verdura no meio e eles nem percebem,rsrs
Beijos e ótima quinta!

Monica disse...

Fabi! Que beleza de hamburgueres, amiga! E ainda por cima assados. Adorei a dica.

Amehlia Digital ! ® disse...

Olha, é isso mesmo, uva e groselha..rs..e fica mêi amarguin no final..é estranho, mas a gente acaba acostumando...Só tomo bem gelado!
Mas faz tão, tão bem q vale o preço e o gostin.
Fia, precisa passar a receita c mais cáarma, mode nóis num sabe fazer hamburguer não..:/
Amei essa ideia de espinafre e amaranto no meio...deve ficar mto saboroso..ficou com um dourado bem bonito.
E a foto c tudo explicadin foi a melhor!!=D
Um bejim grande grande prá vc!

Amehlia Digital ! ® disse...

Vc foi a primeira pessoa q segui no twitter e nunca apareceu ..rs Bejim!

»¤Þ䵣䤫 disse...

Ai Fabi, sempre que pergunto para os meus sobrinhos o que eles querem comer, também vem bomba! kkkk... Ainda bem que você realizou a vontade dele, de uma forma bem saudável, gostei te der! Bjos

Sandra G disse...

São mesmo bem nutrituvos e saudáveis.Que belo jantar!!

Bjs

Catarina - ReceitaseSaboresdoMundo disse...

Gostei da ideia, não só para as crianças como para nos também.
São super saudáveis... Prefeitos para
uma alimentação equilibrada, que e'
o que eu vou fazer depois do natal : )
Beijinhos e Boas Festas!

Rachel disse...

Com certeza um bifinho nutritivo assim, agradou tanto o filho quanto a mãe...rs!

Feliz Natal e um Ano repleto de saúde, paz e harmonia, para você e toda a sua família!

Bjuss!!!

Delícias da Andréa disse...

Ficaram ótimos!
Qualquer dia eu vou tentar fazer essa receita, boa d+++!!!

andreaquitutes.blogspot.com/

bjs,Andréa...

"Manjares da Manu" disse...

HUmmm, estou com vontade de um hamburguer, acho que farei amanhã para o almoço!!!!

Bjs...

Daniana Bittencourt disse...

Esses hamburgers ficaram um show. realmente, bem nutritivos.
Abraços, Daniana
http://cozinhasemdrama.blogspot.com/

Jotta e Rosley disse...

Hamburguers deliciosos e saudáveis Fabiana! Quem não quer? Ótima receita, muito melhores do que aqueles industrializados e fáceis de fazer! Abraços!

Regiane disse...

Adorei a dica desses hamburgueres muito saudáveis, namorido não come nada saudável...hehehe me aguarde...
Já me tornei seguidora. Bjókas

Erica Yamamoto Ferreira disse...

Só de serem assados ficam politicamente corretos, Fabi. Gostei do espinafre e da aveia. Pena o Amaranto ser tão caro (R$ 10,15 por 150g no Pão de Açúcar Delivery, o que corresponde a R$ 67,66 o Kg!). Vou tentar reproduzir, mas sem esse ingrediente.

Um beijo.

Danieli disse...

Adoro as receitas da Vinni, tem sempre ótimas dicas de comida saudável.
Ah! Quero aproveitar que fiz a visita e te convidar para a promoção de Natal do Nossa Cozinha que vai premiar dois leitores com um kit de produtos da Sanremo lindíssimos. Conto com a sua participação.
Beijinhos!
Dani - www.nossacozinhadani.blogspot.com

Duxa disse...

Oi Fabiana, fiquei encantada com a originalidade da foto dos ingredientes!!!Depois os hamburguers achei bem nutritivos e saudáveis, cheios de proteínas, vitaminas e fibras, muito bom mesmo, nota 100000000000000000.
Beijinhos e bom fim de semana.

cozinhadaduxa.blogspot.com

ameixa seca disse...

Adorei a adição do espinafre, óptima ideia :)

Carminha Lyra disse...

Prec iso fazer pra minha filha que é super chata pra comer verdura e adora hamburguer!
rsrs
Adorei a ideia!!!
beijos pra vc

Carminha Lyra disse...

Prec iso fazer pra minha filha que é super chata pra comer verdura e adora hamburguer!
rsrs
Adorei a ideia!!!
beijos pra vc

Renata disse...

Com certeza ficaram deliciosos Fabi, vou anotar essa receitinha pra esses meninos aprenderem a comer mais umas verdurinhas..

Beijão!

Nereime disse...

Fabi, oque e amaranto?Nunca ouvi falar!Meus filhos são aficcionados por hamburguer ,preciso testar esta receita!
beijos

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